Principio de variabilidad o multilateralidad: propuesta de entrenamientos variados y poco monótonos, tanto en contenido como en unidad funcional entrenada. Cuando se da una carga igual o monótona que no varía por largo tiempo, provoca un estancamiento de la mejora del entrenamiento; modificando el estímulo de la carga se puede alcanzar el nivel de estimulación adecuado, no solo a través de la intensidad, sino la alternativa y el contenido.
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